全クラスチケット制なので、好きなクラスに、
好きな時間で気軽に参加できます。
手に入れたいボディライン・解消したいからだのお悩み、ヨガやピラティス等の様々なメソッドのいいとこどりをして最短で効果を狙うボディワークプログラムです。
Bodyworkクラス一覧
マタニティヨガ
マタニティヨガは、妊婦さんのために考えられたヨガです！
産前、産後の体重コントロールにも！
足のむくみや腰痛など、お腹の中の赤ちゃんの成長にともない、妊娠中は様々な不快な症状が出てきます。
マタニティヨガは、腰痛や肩こり、脚のむくみといった妊娠中特有の不快症状を和らげるために考えられたヨガです。
また、骨盤周りを柔軟にするのでお産の準備にもなり、太りやすい産後の体を整える準備にも！
更に、ヨガの呼吸法を学ぶ事により、ママと赤ちゃんの精神の安定、陣痛の緩和にも効果的です。
ヨガが初めての方にも是非ご参加いただきたいクラスです。
＊妊娠14週～出産までご参加いただけます。
＊医師の許可などは必要ありません。ご自身の体調に合わせてご参加くださいませ。
＊妊娠中は、マタニティヨガをお勧めいたしますが、一般のヨガやピラティスクラスにもご参加いただけます。
＊マタニティヨガ、マタニティピラティス共に、週末含めほぼ毎日開催しております！
マタニティピラティス
マタニティピラティスは妊婦さんのために考えられたピラティスです！
産前の体重コントロール、産後の引きしめに！
マタニティピラティスは、しなやかボディを作るのに効果抜群なピラティスをプレママのためにアレンジしたクラスです。
妊娠中に起こりやすいむくみや体重増加をコントロールし、
インナーマッスルを鍛え出産時に重要な骨盤底筋群や股関節に効果的に働きかけるエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えるエクササイズは、出産で開いてしまった骨盤の引締めにも有効的です。
その他、妊娠中のココロとカラダのリラックス効果も期待できます。
プレママ同士での情報交換の場としても是非ご参加ください！
＊妊娠14週～出産までご参加いただけます。
＊医師の許可などは必要ありません。ご自身の体調に合わせてご参加くださいませ。
＊妊娠中は、マタニティピラティスをお勧めいたしますが、一般のヨガやピラティスクラスにもご参加いただけます。
＊マタニティピラティス、マタニティヨガ共に、週末含めほぼ毎日開催しております！
お子様連れで参加できるクラス
ママ達との情報交換もできます！
スケジュールに「子連れOK」と記載されているクラスにご参加いただけます。
子育てで大変な毎日、ヨガでリラックスしたい。そんなママ達のニーズに応え、お子様連れで参加できるクラスを作りました。生後間もない赤ちゃんから、よちよち歩きのお子様まで、様々な年齢のお子様が参加されています。スタジオ内にはぬいぐるみなどのおもちゃを用意していますので、お子様がおもちゃ遊びに集中している間に、ママはリラックスしてヨガを楽しめます
＊お子様の安全管理はお母様自身にお願いしております。
骨盤矯正ヨガ
産後ダイエットにも！
腰痛、冷え、むくみなどの体の不調、生理痛など女性特有の悩みに深く関係する骨盤。カンタンでやさしいムーブメントにより、骨盤周りの筋肉を動かし、骨盤のゆがみを調整します。出産で開いてしまった骨盤の引き締めにも効果的！
ピラティス（骨盤矯正）
産後ダイエットにも！
ピラティスの中の骨盤矯正のエクササイズを中心としたクラス。生活習慣で歪んでしまった体を正しい位置に戻し、骨盤のゆがみをとっていきましょう。
出産で開いてしまった骨盤の引き締めにも効果的！
ピラティス（アロマ）
産後ダイエットにも！
アロマの香る空間の中で、ピラティスを行うクラスです。腰痛や肩こりにお悩みの方にオススメ！美しい姿勢を手に入れたい方にも！
骨盤&肩甲骨ストレッチ
美しい姿勢は肩甲骨から！
鏡に映るお顔のお手入れは念入りでも、意外に忘れがちなのが後ろ姿。気づいた時には、なんとなく年齢を感じさせる姿になっているなんてことも…
キレイな後ろ姿と美しい姿勢のためにかかせないのが柔らかい肩甲骨。日常生活の中でゆがんだり、こったりしてしまったカラダを骨盤・肩甲骨を中心に呼吸のリズムとともにゆったりと伸ばしていきます。
骨盤はもちろん、肩甲骨は代謝UPや美しい姿勢に関わるとても重要なところ。意識して動かしていくことでスタイルアップの効果が期待できます。
リラックスしながらカラダ全体を整え、美しい姿勢を目指していきましょう♪
呼吸が浅い・緊張感が抜けない・集中力がないと感じていらっしゃる方にもおススメです。
美脚ストレッチ
O脚、X脚、むくみ、だるさ、冷え、お尻のたるみ、あなたの悩みはどれですか？
まっすぐ伸びた細い脚のために考えられたエクササイズ！美脚ストレッチは、O脚、X脚、むくみ、だるさ、冷え、お尻のたるみなど、様々な悩みを改善するために生まれた、Blooming Lotus STUDIO独自のプログラムです。ヨガやピラティスなどのボディワークの中から、特に美脚につながるエクササイズをご紹介します。エクササイズの後は天然成分だけで作られたデトックスオイル（マーヤフィールド社のオイルテラ♯２） を使ってやさしくマッサージ、むくみ完全に撃退しましょう！
はじめてのヨガ
ヨガがはじめての方にオススメ！
簡単なポーズばかりなので、初めての方でも大丈夫。無理をしないで、自分のペースで楽しみましょう！カラダがすっとほどけて、ココロがすっきりとするのを感じるはずです！
癒しのヨガ！
カラダもココロも癒されたい！
仕事や日常生活でたまった疲れやストレスを解放していくヨガです。カラダの緊張がほどけたら、軽く瞑想をしてココロもカラダも癒して行きます。
アロマリラックスヨガ
とにかくリラックスしたい！という方に
アロマの香るスタジオの中がゆったりとヨガをします。カラダの緊張がほどけ、深〜いところまでリラックス、最後は眠ってしまう方も。
